虫歯の予防は歯の表面からです．
歯の表面は、カルシウムが溶け出したり回復したりを繰り返しています。これは、目に見える変化ではありませんが，日々歯の表面で起こっている現象です．
この歯の表面のカルシウムの状態が溶け出す一方となってしまうと、歯の表面が白くなったり、歯に穴があくなど目に見える状態となります．
例えば，ワインやお酢など酸性の食品を食べた後は歯の表面のカルシウムが溶け出してます。
カルシウムが溶け出すのは一時的です。唾液の中のカルシウムが３０分程かけて再石灰化し、回復します。
このバランスが保たれている間は虫歯が進行する事は抑える事ができます．バランスが崩れて再石灰化が起きない場合は虫歯が進行します．
唾液の再石灰かの作用を上手く利用するために、最近では歯ブラシをするのは食後３０分程たってからすることをすすめています。
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「毎日歯磨きをしているのに、虫歯になりやすい…」
「虫歯予防って本当にできているのかな？」
そんな疑問を感じたことはありませんか？
実は、虫歯予防のカギは『歯の表面』にあります。
歯の表面では毎日、『カルシウムが溶け出す』ことと、『再びカルシウムが戻ってくる（再石灰化）』ということが繰り返されています。普段は目に見えませんが、この現象が常に歯の表面で起きているのです。
ところが、このカルシウムが溶け出すことばかりが続いてしまうと、歯の表面が白っぽく変色したり、小さな穴があいたりして『虫歯』として目に見える形で現れます。
たとえば、ワインやお酢など酸性の食品を口にすると、歯の表面からカルシウムが一時的に溶け出します。しかし、このカルシウムの溶け出しは一時的なもので、その後唾液に含まれるカルシウムによって、約30分かけて元の状態に戻されます。これを『再石灰化』と言います。
この溶け出しと再石灰化のバランスが保たれている限り、虫歯は進行しません。しかし、再石灰化が追いつかず、このバランスが崩れてしまうと虫歯がどんどん進行してしまいます。
この再石灰化の働きをうまく利用するために、最近では『食後すぐではなく、30分ほど経ってから歯磨きをする』という方法が推奨されています。食後すぐに磨くと、歯の表面が酸で溶けている状態のため、歯を傷つけてしまう可能性があるからです。
「虫歯を予防するための効果的な歯磨き方法を知りたい」
「もっと歯を守りたい」
そんな方は、ぜひ神田ふくしま歯科の無料カウンセリングにお気軽にお越しください。経験豊富なドクターがあなたのお口の状態を詳しくチェックし、虫歯予防のための最適なアドバイスをご提供いたします。
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再石灰化で考える虫歯予防 FAQ
Q1. 虫歯予防は、なぜ「歯の表面」が重要なのですか？
A. 虫歯は、歯の表面から始まる病気だからです。
歯の表面では毎日、
-
カルシウムが溶け出す
-
カルシウムが再び戻る（再石灰化）
という現象が繰り返されています。
この変化は目に見えませんが、歯の健康を保つうえで非常に重要な働きです。
このバランスが崩れ、溶け出す状態が続くと、歯が白くなったり、小さな穴があいたりして、虫歯として目に見える状態になっていきます。
Q2. 再石灰化とは何ですか？どんな時に起こりますか？
A. 再石灰化とは、唾液に含まれるカルシウムによって、溶け出した歯の表面が回復する働きのことです。
たとえば、
-
ワイン
-
お酢
-
酸性の飲食物
を口にすると、一時的に歯の表面のカルシウムが溶け出します。
しかし、この状態はずっと続くわけではなく、約30分ほどかけて唾液の力で回復します。
この「溶け出し」と「再石灰化」のバランスが保たれている間は、虫歯は進行しにくくなります。
Q3. 虫歯を防ぐために、歯磨きのタイミングはいつが良いですか？
A. 最近では、食後すぐではなく、30分ほど経ってから歯磨きをすることが推奨されています。
食後すぐは、
-
歯の表面が酸でやわらかくなっている
状態のため、すぐに歯磨きをすると歯を傷つけてしまう可能性があります。
再石灰化が始まるまで少し時間を置いてから歯磨きをすることで、
歯の表面を守りながら、より効果的な虫歯予防ができます。
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